728x90 호박고구마2 고구마스프만들기 안녕하세요. 도담파더 입니다. 오늘은 식이섬유가 풍부한 고구마로 스프를 만들거에요. 임산부식단으로도 좋겠죠?? ㅎㅎ 스프는 간단합니다. 재료도 간단하고 , 만드는방법도 간단하고 재료는요 고구마 1.5kg 우유 1리터 물 1리터 버터 4개 양파반개 소금 후추 끝입니다. 요즘 고구마 많이들 있잖아요 ㅎㅎ 금액도 괜찮고 한번에 만들어서 냉동 해놓고 한번씩 녹여서 만들어먹으면 좋아요. ㅎㅎ 생크림을 넣으면 더 깊은맛이 납니다 ^^ 우선 양파는 슬라이스 고구마는 껍질벗겨서 편썰어 준비 버터에 양파 볶기 양파 색나면 고구마 넣어서 볶기 양파슬라이스랑 같이 약불에 볶아줘요. 편썰면서 더 넣는중.. 색이 점점 변하죵 호박고구마라서 맛도 두배일듯 싶어요. 점점 익으면 핸드믹서로 갈아줍니다. 핸드믹서가 없으면 믹서기에 해.. 2021. 1. 12. 임산부아침식사 임산부아침식사 안녕하세요. 인친님들 도담파더 입니다. ^^ 오늘은 5분컷 임산부아침식사 준비입니다. 아침에는 보통 제가 준비를 해요.! 도담맘은 아침잠이 있어서요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아침에 조기구우려고 했더니 스트레스 받는데요. 냄새에 예민해서... 아직도 조기는 냉동고.... ㅋㅋ 그래서 냄새 안나는 아침식사를 간편하게 준비해봤습니다. 휴롬기를 사서 아침엔 항상 착즙을 해서 먹어요! 건강도 챙기고 , 지금 19주차라 철분제를 먹고 있어서 변비에 쉽게 걸리거든요.!!! 아침 준비 사과 두개 케일 15-20장 파프리카 한개 고구마 두개입니다. ! 이거는 도담맘이 구매해서 항상 야채 과일을 세척해서 먹는 아이에요.. 어디서 사는지는 잘 몰라요. 저는 식자재만사서 ㅋㅋㅋㅋ 근데 저아이가 참 좋아요. 농약이 다.. 2020. 12. 1. 이전 1 다음 728x90
